odpowiedzi do

[...] masy mięśniowej tyle ile tylko się da. Do 70 kg byłoby idealnie. Tu ciekawi mnie jedna kwestia, jakie odżywki itp. mógłbym brać przy treningu 3 razy w tygodniu i dobranej diecie abym osiągnął zamierzony cel. Proszę o konretne odpowiedzi i z góry dziękuje ;) Jeśli coś polecacie to prosiłbym również o podanie ceny i miejsca gdzie można to kupić.

[...] na maszynie-5serii x 12-15 powt. 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu-5serii x 12-15 powt. 4.Wspięcia na palce w staniu ze sztangą na barkach-4serie 10 do tego staram sie robic A6W na brzuch. Moim celem niejest masa tlko poprawa obwodów mięsni, a więc proszę o poprawe treningu, bo jakos niebardzo po nim ,,rosne``. Za sensowne odpowiedzi SOG-i ;p

[...] nad rowerem szosowym. Z tym, że wolałbym aby kierownica była prosta , a nie 'baran'. Głównie zależy mi na cienkich kołach (opony raczej semi-slick, gdyby zaskoczył mnie deszcz) :) Czy dostałbym taki rower gotowy, czy muszę bawić się w składanie? Oczywiście sprzęt nie musi być 'prosto z taśmy'. Proszę o propozycje. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] żeby mu mnie wystawił ^^, co mi się wydaje śmieszne, kumpel nie wiedział o co chodzi i z nim nie gadał. Wieżę w siebie i myślę, że to ja jestem od niego silniejszy.... i to o wiele. Co sądzicie, co byście na moim miejscu zrobili? Ja jestem ZA tym, żeby go dorwać na ulicy. Proszę o kilka sensownych odpowiedzi, potem proszę usunąć temat. Dziękuję.

[...] czy braku aktywności tych stawów. Wiecie co może mi dolegać ? Jestem załamany , musiałem już z tylu przyjemności zrezygnować w życiu ... planuję zakupić Animal Flex , i sprawdzić czy sytuacja się poprawi po całym cyklu , a co wy proponujecie ? Mam nadzieję że zrozumieliście wszystko , za odpowiedzi serdecznie dziękuje i pozdrawiam wszystkich !

Witam, wiem że pytanie pojawiało się już x razy ale nie uzyskałem nigdzie wystarczającej odpowiedzi. Czy jak będę ćwiczył na siłowni z planem na redukcje plus do tego aeroby to nie stracę mięśni przy okazji?

Mam pytanie dotyczące ninjutsu,a więc jaki proszek wsypać do wydmuszek żeby powstało dużo gęstego dymu(oprócz popiołu).Proszę o sensowne odpowiedzi, a nie że się dużo filmów naoglądałem.

[...] karty fit profit. Z racji tego ze w ofercie jest bardzo duzo obiektow a osobiscie wszystkich sprawdzac nie zamierzam prosze o pomoc tu jest link do Warszawskich i okolicznych silowni dostepnych na owa karte http://www.fitprofit.pl/1368159079 Poradzcie jakas konkretna silownie. Najlepiej z poludniowej strony stolicy z gory dzieki za odpowiedzi.

Witam wszystkich.Od razu mówie że wielokrotnie użyłem opcju SZUKAJ jednak nie otrzyłame satysfakcjonującej mnie odpowiedzi.Tematy były podobne ale nie takie o jaki mi chodzi. Poczytałem forum i wyszukałem pare tematów . Widze że pełna kultura sie tu przejawia nie to co na niektórych innych forach. Trenuje boks. Bardzo mi na tym zależy. Jestem [...]

napisze tu swoj plan zywieniowy i bede oczekiwal odpowiedzi czy jest dobry i co w nim zmienic. 7:00 Platki corn flakes mleko 3 jaja kurze całe 10-15 (w szkole) kanapki z szynką warzywo woda wafle ryzowe 16 trening- bez posrednio po szkole, wiec nie moge zjesc obiadu na chacie 17:15 po treningu wafle ryzowe banan 17:30 obiad mamy [...]

[...] co z tym zrobic, a trenuje go regularnie. Dryga sprawa ocencie moją sylwetkei doradzcie co dalej robić zeby mięśnie dobrze rosły, mam diete i dobry trening. Za sensowne odpowiedzi sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: nie masa tylko spore mięśnie Staż treningowy na słowni: 1,5 roku, a na serio rok [...]

[...] - muszą minimalnie istnieć od 6 miesięcy Więcej info: http://kupieckupi.pl/index.php?option=com_kupiec&page=show_ad&catid=200&adid=8401&Itemid=0 Niestety, część wiadomości mi przepadła w wyniku problemów z synchronizacją. Proszę o ponowne przesłanie oferty tych osób, które nie otrzymały odpowiedzi. Kontakt: [email protected], Tomasz Kalinowski

[...] Niestety, część wiadomości mi przepadła w wyniku problemów z synchronizacją. Proszę o ponowne przesłanie oferty tych osób, które nie otrzymały odpowiedzi. Kontakt: [email protected], Tomasz Kalinowski Zmieniony przez - webinv w dniu 2010-02-05 10:16:39

[...] po mojemu. Jest to pilne bo naprawde musze dojsc do formy po 3 miesiecznej przerwie jak najszybciej zeby zagrac z Legia, Polonia, Wisla Plock na jak najwyzszych obrotach. Mile widziane madre wypowiedzi, oraz nie komentowanie nie na temat i bez zadnych wysmiewan po prostu chce jasnych odpowiedzi najlepiej plan na 7 dni. Jesli cos to gg 11695513

Witam... mam pytanie do ludzi zajmujących sie bjj i mma.niedawno zapisałem sie na te sztuki walki i chodzi mi jakie są dobre ćwiczenia aby siła troche podskoczyła,głownie chodzi mi o siłe ciosów.Słyszałem ze dobre ćwiczenia to uderzanie młotem z opone...zna ktos jeszcze jakies dobre?z góry dzięki za odpowiedzi

WITAM MAM MAŁY PROBLEM DZIS POSZEDŁEM SIĘ ŁADNIE WYLAĆ DO KIBELKA I SIE WYSTRASZYŁEM PONIEWAŻ NAJPIERW WYLECIAŁO TROSZKE CZERWONEJ CIECZY CHYBA KREW BO CO INNEGO NIE DUZO ALE JEDNAK ZAUWAŻYŁEM I POTEM DOPIERO MOCZ.... CZY KTOŚ MIAŁ COŚ TAKIEGO ???I PO CZYM BY TO MOGŁO BYĆ JADE TERAZ NA CLOMIDZIE ODBLOK PO BOLDKU CZYT O MOZE DLATEGO ??? I CZY TO [...]

czesc mam 16 lat od wrzesnia bede chodzil do hajnowskiego liceum moze mnie ktos uswiadomi czy jest w hajnowce jakas silownia i szkola sztuk walki (judo, harate, kickboxing) dzieki za odpowiedzi :)

Witam!!! Mam 17 lat, przygotowuje sie do egzaminu na żółty pas w judo, moje tpytanie brzmi, czy mam jeszcze szanse na uzyskanie czarnego pasa. Wiem, że pytanie jest dosć bezsensowne i troszkę głupie mimo to prosze o wyrozumiałść i udzielenie odpowiedzi:) z góry dzięuje

[...] Czy raczej biegać bez obciążenia? Trzecia sprawa i chyba najważniejsza. Czy jak już rozwinę mięśnie to nie muszę już ćwiczyć? Czy mięśnie bez wysiłku po pewnym czasie znikną? Bo nie wiem czy tak mam ćwiczyć już do końca życia ;s czy po wytrenowaniu mięśni można przestać a mięśnie zostają?? Czekam na wasze opinie, odpowiedzi i sugestie :S

[...] tym czy jest to produkt tak za***isty jak pisze o nim producent i czy nie ma skutków ubocznych po stosowaniu tj. syfy na mordzie itp. dodam ze wlasnie koncze cykl z mono kreatyny, amino anabol i mutant mass. nastepny cykl chce zaczac wlasnie od jablczanu i cos do tegi i czy ten hormon wzrostu bedzie odpowiedni! za rzetelne odpowiedzi beda sogi!